Hva er Liggende Daoyin?

Liggende Daoyin er kraftfulle øvelser du kan gjøre på gulvet eller i sengen. De blir stadig mer populære og gir et stort helsebringende utbytte – både for de som er friske og de som trenger ekstra støtte.

For pasienter med lite energi eller utholdenhet kan øvelsene være spesielt verdifulle. Selv fra sengen er det mulig å erfare spontanbevegelser som regulerer og forbedrer kroppens funksjoner, gjenoppretter bevegelighet og styrker kroppen.

For deg som allerede er i god form, gir øvelsene en dypere forståelse av hvordan man aktiverer Dantian (energisenteret i magen), stimulerer intern energiflyt og bruker spiralkrefter – grunnprinsippene i alt energiarbeid, inkludert Taiji.

Hvorfor delta?

Dette kurset gir deg verktøy for å:

– forebygge og lindre plager i rygg og ledd.
– øke kroppens fleksibilitet og styrke.
– oppleve dyp avspenning og energiflyt.
– bygge opp en praksis du enkelt kan gjøre hjemme.

Helhetlig helse og energi

Når energien flyter fritt gjennom kroppen, åpnes kanalene, og blokkeringer og stagnert BinQi (sykdomsfremkallende faktorer) kan løses opp. De viktigste effektene av Liggende Daoyin er å:

– strekke ryggen og åpne ledd og muskler.
– styrke og rette opp ryggraden.
– forbedre kroppsholdningen og redusere spenninger.
– gi fleksibilitet, energi og indre balanse.

Ryggraden får spesielt oppmerksomhet i øvelsene. Når hver virvel og mellomvirvel åpnes og styrkes, legges grunnlaget for en kropp i balanse, fri for stivhet og unødvendig belastning.

Praktisk informasjon:

Dato:
Helgen 17.-19. oktober.

Tider:
Fredag 18:00-21:00
Lørdag 10:00-17:00
Søndag 10:00-16:00

Sted:
Sandnessund Skytterlag sitt selskapslokale. Salarøyvegen 55, 9105 Kvaløysletta

Lærer:
Harald Øygard

Pris:
2800 kroner. Betaling via Vipps. Info om betaling kommer i bekreftelsesmail.

Har du spørsmål?

Ta kontakt med Harald Øygard på telefon: 41 23 79 38 eller pr e-post: [email protected]