Meditasjon mini-retreat påsken 2026!
Delta på Qigongsenteret i Oslo og via Zoom, 28.-29. mars.
Bli med på et inspirerende mini meditasjonsretreat i påskehelgen. Du kan delta fysisk på Qigongsenteret i Oslo eller følge samlingen direkte via Zoom. Det er også mulig å kjøpe tilgang til opptak dersom du ikke kan delta live.
Fordypning, ro og indre klarhet
Denne meditasjonshelgen gir deg mulighet til å trekke deg tilbake fra hverdagen og gå dypere inn i stillhet og bevissthet. Gjennom helgen vil du bli guidet inn i “The Dao of the Golden Light” – Zen-meditasjon (Chan) som hjelper deg å finne sinnets senter, der Det Gylne Lyset bor. Denne tilstanden er omtalt av både Buddha Sakyamuni og Padmasambhava.
Praksisen kan bidra til å bryte negative tankemønstre, styrke helsen og vekke indre ressurser og healingkraft.
Dato og tid:
Lørdag 28. mars og søndag 29. mars
kl. 10.00–16.00 begge dager
Pris fysisk deltakelse (Qigongsenteret i Oslo):
2 dager: kr 1250
1 dag: kr 750
Pris Zoom (zoomlink deles før oppstart):
2 dager: kr 950
1 dag: kr 500
Instruktør:
Harald Øygard
PS: Etter påmelding vil Harald ta kontakt med deg - for å høre om du skal delta fysisk eller via zoom, samt hvor mange dager.
Hva underviser vi?
Chan-meditasjon gjennom metoden Zhu Si Chan (Chan/Zen) er en kraftfull praksis som kan gi utøveren direkte tilgang til sinnets sanne natur.
Vi underviser i denne metoden slik den er formidlet av Dr. Shen Hongxun. Dr. Shen studerte ulike Chan Zong-meditasjonsmetoder med sin rotmester Lama Fahai (Chan Zong-lineage fra Lama Fahai, nedarvet fra munk Xu Yun). Våre instruktører har selv studert og fått denne metoden direkte overført fra Dr. Shen.
Dr. Shen kalte sin metode Golden Light-meditasjon fordi man i praksisen lærer å finne sinnets senter og hvile i dets klare, gyllende lys. Gjennom treningen arbeider vi også med å åpne energikanalen «Sentralkanalen» – en strålende energivei som forbinder menneskekroppen med kosmos. Når sentralkanalen er åpen, kan vi lettere motta universell informasjon, inspirasjon og indre veiledning.
Hva får du?
– Riktig sittestilling for optimal effekt
– Pusteøvelser som renser og frigjør
– Lydresonans for indre massasje og åpning av energi
– Tanketrening for mental balanse og selvhealing
Har du spørsmål?
Ta kontakt med Harald Øygard på telefon: 41 23 79 38 eller pr e-post: [email protected]
Om læreren
Med instruktør Harald Øygards over 30 års erfaring får du et kurs med dybde, kvalitet og personlig oppfølging. Harald er kjent for å se det unike i hver enkelt deltaker, og gir individuell veiledning under hver treningsøkt. Han er også anerkjent for sin sterke healingkraft og evne til å holde et rent og støttende energifelt i møte med studenter.
En av Norges mest erfarne lærere
Harald Øygard er en av landets fremste instruktører innen Qigong, Taiji (Tai Chi) og meditasjon. Han leder Qigongsenteret i Oslo, Norges største senter for denne praksisen, og er ansvarlig for Nordisk Buqi Organisasjon.
Læring fra mester til student
Harald er en av Dr. Shen Hongxuns nærmeste og mest dedikerte elever, og har gjennom flere tiår videreført autentiske tradisjoner fra Kina. Hans undervisning kombinerer helse, energi og indre ro – og gir deltakerne tilgang til både eldgamle teknikker og moderne forståelse av kropp og sinn.