Qigongsenteret og dets instruktører er noen av Norges mest erfarne innen undervisning av Qigong. Vi ønsker å dele vår kunnskap med deg som er på jakt etter bedre helse, indre ro og innsikt i egen kropp og sinn.

Nybegynnerkurset vil være en innføring i ulike øvelser tilknyttet det kraftfulle Qigongsystemet Taijiwuxigong. Vi vil undervise både teori & praksis og semi-spontane & strukturerte øvelser med fokus på blant annet positur, bevegelse, pust, energi, oppmerksomhet, bevissthet m.m. Les mer om undervisningens fokus lengre ned på siden.

Vårt mål for de 8 ukene er at du skal få en opplevelse av hva som er mulig gjennom å praktisere Qigong og sitte igjen med ro, velbehag og indre glede.

Dette får du i løpet av kurset

- Undervisning hver mandag ved vårt senter i Oslo (totalt 8 klasser á 75 min).
- Personlig oppfølging av instruktør.
- Tilgang til filmer i vår online plattform for å støtte opp under din egen utvikling.
- Oppfølging i form av e-poster med nyttige tips, teori, oppgaver m.m.

OBS! Skulle du gå glipp av noen av de fysiske klassene vil du gjennom hele kurset ha online tilgang til hver enkelt kursøkt, slik at du kan ta igjen det du har gått glipp av eller om du ønsker å trene jevnlig under kurset.

Opplev eldgammel visdom for å skape helhet i det moderne liv

Vi lever i en tid hvor mange søker noe mer. Ikke nødvendigvis noe høylytt eller dramatisk – men noe ekte. Noe som gir ro i kroppen, klarhet i hodet og styrke innenfra. Dette systemet kan hjelpe deg med det. Når energiflyten hemmes, oppstår ubalanser. Når den åpnes, kan kroppen gjenopprette sin naturlige balanse og vitalitet. Taijiwuxigong er et unikt Qigongsystem som kombinerer urgammel visdom med moderne forståelse av kropp og sinn. Nå har du sjansen til å lære det på en uforglemmelig kurshelg i Oslo.

Taijiwuxigong er et selvhelbredende Qigongsystem utviklet av den kinesiske mesteren Dr. Shen Hongxun, en av verdens fremste innen Taiji og Qigong. Systemet er en kombinasjon av bevegelse, pust og intensjon – og har som mål å hjelpe deg med å fjerne blokkeringer i kroppen, forbedre holdningen og aktivere kroppens naturlige energifly (Qi).

Det er en aktiv form for Qigong hvor vi bruker bevegelser (daoyins) og spontane kroppslige responser for å frigjøre spenninger og åpne opp energibanene. Det undervises også i stående, sittende og liggende -pust og meditasjonsøvelser.

Treningen består av enkle øvelser og stillinger som alle kan gjøre, uansett alder eller fysisk form. Du blir veiledet gjennom bevegelser som:

– Aktiverer ryggraden og kroppens naturlige energisenter (dantian)
– Løser opp fysiske og mentale spenninger
– Gir deg bedre balanse, pust og kontakt med kroppen

Øvelsene du lærer er enkle, tilgjengelige og krever ingen forkunnskaper. Samtidig rommer de en dyphet som også gir erfarne utøvere nye innsikter. Bevegelsene jobber med holdning, pust og ryggrad – kroppens sentrale energikanaler – og gir både fysisk avspenning og mental ro.

Har du spørsmål?

Send oss en mail til [email protected] eller kontakt Harald
på telefon: 412 37 938.