Dette er også en måte å utforske opprinnelsen til Taiji-praksisen ved å gå tilbake til dens kjerne: De fire grunnleggende bevegelsene - Peng, Lu, Ji, An - som sirkulerer rundt et sentrum. Senteret for bevegelsen er dantian, som ligger midt i kroppen.

Taiji 13-formen vil hjelpe deg med å forstå den grunnleggende læren i Taiji gjennom praksis: Bevegelsen ledes av dantian og beveger seg i retninger (fire hovedretninger og fire mellomretninger) som ikke skiller, men heller danner en helhet. I dette arbeidet er ideen om å ekspandere i alle retninger essensiell, akkurat som prinsippene om yin-yang, da bevissthet rundt all bevegelse involverer både motsatte og komplementære krefter. Derfor går forankringen i jorda hånd i hånd med en retning mot himmelen, og omvendt.

Fordelene ved å trene Taiji er mange, blant annet; å gi kroppen frihet, elastisitet og smidighet gjennom praksis, fjerne spenninger og BinQi (kroppsavfall og patogene faktorer), føle styrken ved å opprettholde ro i sinnet og avslappethet i kroppen, være sentrert uten å være anspent, regulere kropp og sinn, gjenopprette eller opprettholde kroppens helse og oppnå indre ro.

Bli med på denne spesielle helgeopplevelsen hvor du blir veiledet til å forstå den subtile enheten i Taiji-bevegelsen.