Qigong og blodtrykk
Qigong og blodtrykk har vært forsket på flere ganger. De fleste av oss er klare over at forhøyet blodtrykk ikke er særlig gunstig for helsen, men hvordan kan qigong hjelpe oss med dette?
Forhøyet blodtrykk er en av de største årsakene til utvikling av hjerte- og karsykdommer. Det er mange årsaker til at blodtrykket stiger, men en av de største faktorene i dag er stress. Stressende situasjoner i seg selv er det vanskelig å unngå, men man kan ved rette øvelser sørge for at man takler stress bedre. Og de samme øvelsene gir deg en bonus – lavere blodtrykk.
Behandling mot høyt blodtrykk
Den medisinske behandlingen mot høyt blodtrykk som finnes i dag er ikke særlig god, og gir ofte uønskede bivirkninger. Man kan selvfølgelig gjøre en del på egenhånd gjennom trening, men for mange er dørstokkmila stor. Som er resultat av dette er det blitt satt i gang en rekke studier for å se på ulike alternative treningsmetoders påvirkning på blodtrykket. Treningsmetoder som i seg selv ikke krever god helse, men som gjennom rett praksis kan gi nettopp dette.
Qigong test
I et nylig publisert studie lot man 40 personer med forhøyet blodtrykk praktiskere Qigong 5 ganger i uken i 8 uker. Disse ble så testet opp mot personer som hadde problem med blodtrykket, men som fortsatte sin vanlige livsstil. Målet var å se på forskjellen i blodtrykk, generell helse og hormon nivåer. Under testperioden kunne ikke deltakerne ta noen form for blotrykksdempende medisiner.
Resultat av studiet
Av de 40 deltakerne som påbegynte studiet kom 35 seg gjennom hele perioden. Hos disse kunne man se stor forbedring i blodtrykket. Hos deltakerne som ikke deltok i treningen var det ingen endring i blodtrykk. Konklusjonen er at Qigong har en positiv effekt på blodtrykksforhøyelse, og at man skal fortsette langtidstudier på pasienter med veldig høyt blodtrykk.
Kilde: BioMed Central
Flere artikler
Fahai Lama (法海喇嘛 1920-1991): En åndelig fritenker
Denne artikkelen inngår i en serie om noen av Dr. Shen Hongxuns mest betydningsfulle mestere og lærere. I første artikkel møtte vi […]
Professor Yao Huanzhi (乐奂之 1899-1961)
Dette er starten på en artikkelserie som vil ta for seg noen av Dr. Shen Hongxuns mest betydelige mestere og lærere. Først […]
Lær deg å puste riktig
Pusten er livets essens. Vi tar for oss hvorfor riktig pust er viktig.